ダイエット日記〜 ちょっと自分へのご褒美を🍡
先週の人間ドックではギリギリ70kgを切れずに70.0kgという記録になりましたが、その後も運動量を増やしつつ頑張っています。今までよりもジョギングの回数を増やしたりしていますが、何気にいい運動になるのが家事、特に家の草むしりは結構な労働になります。
週末は早起きをして今年になってから手をつけていなかった裏庭の草むしりを。まだ3割位は残っていますが、大体きれいになりました。
運動すると甘いもの食べたくなります。ということで、以前ふるさと納税で注文して1つだけ残しておいた「ご褒美だんご」をいただくことにします。食べようとおもって冷蔵庫で解凍しておいたのです🙂
草むしり終えて一息ついたところで頂きます。こんな感じでプラスチックの瓶に入っています。蓋をあけてから…
はい！まさにご褒美ですね🤗 この圧倒的なご褒美感！
この中に3本入っています。取りあえず2本頂いて残り1本は残しておきます。ちなみに3本食べた後に残った蜜はパンとかにつけて食べても美味しいですが、甘党なのでスプーンでそのまま頂いてしまったり😋
そういえば、昨日スーパーでもう一つご褒美見つけました。ホタルイカの生食用。最近は見かけなくなった生食用ですが、こちらは冷凍処理されているので、生で食べることが出来ます。本当は、一緒に日本酒の冷でキュッといきたいところですが、今は基本的には家飲みしないようにしているので、お酒は我慢です。でも、美味しかった！✨
最後の写真は、最近購入した新型犬用ベッドで心地よく寝るうちのトイプー。この寝顔もある意味ご褒美🙂
ということで、色々食べつつもしっかり運動して何とかダイエットを継続しています。目標まであと2kgくらい。引き続き頑張ります。
これまでのダイエットの歩みと目標
4月上旬 77.8kg （過去最高体重,ここからスタート）
4月下旬 73.5kg
5月下旬 72.0kg
6月 下旬 70.4kg（一瞬69.9kg）
7月上旬 71.6kg
7/14 70.5kg
7/22 69.6kg 🆕
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