嗚呼コロナ太り

著者: 六甲茂子(ロコモコ)

ピンチ、リバウンドまっしぐら！

一昨年から昨年にかけ、我が人生最大幅の減量(25キロ程)に成功し、すっかり天狗になり、洋服をまとめて買い替えたりして愉快な日々を送っていました。

会う人毎に痩せたと褒められ、偉そうにダイエットの蘊蓄を垂れたりも…

ところが、ところが…

隔日出勤のリモートワークになり、さらにその後週一出勤に。人目もなく、歩くことも無くなったせいか、じわじわとリバウンドしていたのです。

俗に言うコロナ太りと言うヤツですね。せっかくダイエットに成功したと言うのに…

買い替えた服がキツイ！

ダイエット以前までは戻っていないものの、最近軒並み買い替えた洋服がキツくなりました。

顔も再び輪郭が緩んできたようです。足の幅も広くなっているような。

怖くて体重を測っていないのですが、どれだけ増えたのか、想像するのも恐ろしきかな。

なかなか良かったダイエットの方法

私がダイエットをしたきっかけは、職場でとある減量プログラムが流行っていたから。同僚に誘われて何気なく始めたのですが、これが効果てきめんで、同僚が次々脱落していく中でも、目標体重になるまで一人細々と続けたのです。

このプログラムは、一日に5回、2時間毎に100キロカロリーほどのプロテイン等をとり、夜はサラダ中心にあっさり。カロリーもカーブも抑えつつ、でも2時間毎に何か食べられるので、それなりに満足感はある、と言うもの。水もたくさん飲みます。

一週間以内に効果があらわれ始め、毎日体重を測るのが楽しくなりました。体重を記録するアプリも併用し、右肩下りのグラフを見てはますますやる気になったものでした。

身体が軽くなると、エレベーターを使わず、ビルの階段を歩いて登ったりもしました。

再びモチベーションを上げるために

最近心身共に弛みきっていた私。もう一度モチベーションを上げるためには、基本に立ち返るしかありますまい。Back to Basics! 

明日からしばらくはプロテインとサラダにしましょう。さらに適度な運動もね。

さらに痩せたら着たい洋服や華奢なパンプスなどを眺めてイメトレ開始。

皆様に再び痩せたと言う報告ができるよう頑張ります。