【簡単ディップ３つ】パンやチップス、野菜スティックと共に♪サラダのトッピングにも◎
★普段もバター無し生活！パンはどうする？
「パンを食べる時にマーガリンやバターを使わないんですよね？
何をつけて食べているんですか？」
とよく聞かれます。
パンは、おかずと共に食べたり、サンドイッチにしたり。
それ以外には、いろいろなディップを作って乗せて食べています。
肉や乳製品中に多い飽和脂肪酸を積極的に摂った方が良いという研究結果はほとんど見つかりません。なるべく少なくしましょうという見解は、はっきり厚生労働省の食事摂取基準にも書いてあります。
バターは買ってあ
