木曜午前の過ごしかた2024.05.23

毎週木曜日
仕事のシフトが午後出勤に変更になった日から６月末でまるっと一年
なんとなくの抵抗感と実際慣れない時期は
この時間に何かできるとしても
なんとなくおちついて過ごすことができなくて
なんだか、もったいない気分だった
家族の送迎、買い物、運動、銀行や郵便局へ、毎日のルーティン以外の何かをしなきゃ！
そんな気持ちが優先して、せわしなさもあった
それが、いつ頃からだったか覚えていないけど
木曜午

🧅🥬🍚
自然栽培の食材を
料理する
食べる

その循環を選択する

そう決めた

🌱🌱🌱

＠サンデールームごはんの教室

うどんシリーズ

今日はカレーうどん
紫の塊はさつまいも🍠あまーい
🧅たっぷり
出汁がでて家族が好きな海老も少し
旬のそら豆も　

それぞれ調和💞

うどんだけれども
パスタふう、焼きそばふう、ラーメンふう
冷やしつけ麺にしてお蕎麦ふう　
どのアレンジも美味な乾麺✨✨

りんごジュース🍏🍎
美味しくてあっという間に１本目終了
２本目へ　
急に夏🌞を感じるから
のどスルスル通ってカラダに浸透

のみながら
今日はカレーうどんつくる

先日の天ぷらうどん好評
今日はどうかな

🧅たっぷりいれるぞ

セラバンド🔷

マシンピラティスを10年以上つづけているけれど4月からマットピラティスをはじめた

62歳現役ピラティス講師KURIさんのインスタ
セラバンドや布みたいなお家ツールで
マシンのような動きの解説動画が好き

じみーな動きの中に
本質が…

ピラティス好き💞

好きをつづけていたら
好きがどんどん目の前に

すてる事が目的じゃないし　
ミニマリストでもない
数は少ないけれど
多い少ないを競うことでもない
わたしにとって
いつかのため…がないだけ
いま
大切にしたい衣がそばにあるだけ　

コーデ❤創造

雨スタートの月曜日
わたしにとっては
浄化と潤いの雨

エネルギーのある食べ物
運動と優しい衣
愛ある人たち
それらが
わたしにとって不要なもの
どんどん吐き出してくれる

わたしの内の清浄化
その先は、きっとスッキリ🌈

仕事でのPC時間→少なく済むよう工夫
長時間、同じ姿勢にしない🪑
書籍で調べる📖

自宅でのスマホ時間→SNSに依存しすぎない
読書する📖音楽を聴く📻
手料理つくる🍳掃除する🧹　　
運動する🙌

さっさと寝る（笑）

眼疲労と脳疲労が
明らかに違う🌈

カラダしっかりしてきた？って聞かれて
体幹や姿勢とも異なるこのセンス
私にとって嬉しいギフト🎁

よく寝て、しっかり食べて
よく動いて…

しっかり充電できていてる
しっかり活動できている

循環💞を感じる嬉しさ✨

運動後の🍎ジュース

のどごしスルスルッー
乾いた身体に浸透✨

めっちゃウマ🍎🍏

今夜のお風呂あがりの一杯にも決定
シャーベットふうにしても
美味しいとおもう！

今日の仕事衣
2021 うさと🐰
2024 Og🔵

着心地　おちつく

今日のストーリーはどんなだろ💞

なるべく目にも頭にも負担をかけない作業法
愛先生の動画からメッセージうけとる🖥

出勤前の早朝
お水くみに
行きたかったんだけど
予報通りの雨☔

山は、もっとふっているかもしれない
今日はやめとこ、の勇気と
ちょっと待って、の練習がまた…

そして、受けいれる、のメッセージもまた…

いま、ここ☺️

Og藍💙
ezu茜❤️
リネン　ロング

羽織もの、としても
ワンピースとしても
活躍する
たいせつにしたい衣
農産物🌱
自然をまとう🌱🌱

GW中に
片付けしたり　庭作業したり
人とあったりしてたから
衣食住についてあらためて感じること
多かった

ＧW前後で明らかに自分の内も異なって
今日からの仕事に
どうひびくのか
感じてみる　

カフェスアーヴマエバシの
🍊河内晩柑ケーキとソース
緊張がほどける美味しさ✨

GW中
本や服など
身のまわりの持ち物の見直し

もともと服は少し
身にまといたいと感じる衣に
やっと出会えて　服の量がふえた

自分で管理できる範囲が好きなので
毎日着る量の確認　

休憩の甘味
あんこ🫘美味

ひとそれぞれ
自分のここちよいを💞

立夏🌞端午の節句
日曜ランチ

ごぼう、玉ねぎ、かぶ
サラダつくった

パンにのせたり
そのまま食べたり
自由な食卓🍽

牛乳のみながら
深煎りコーヒー☕も、のみたくなり
やっぱり準備しよう

おとなりには爽やか柑橘
河内晩柑🟡
これからやってくる夏を感じる😆