仕事でのPC時間→少なく済むよう工夫
長時間、同じ姿勢にしない🪑
書籍で調べる📖

自宅でのスマホ時間→SNSに依存しすぎない
読書する📖音楽を聴く📻
手料理つくる🍳掃除する🧹　　
運動する🙌

さっさと寝る（笑）

眼疲労と脳疲労が
明らかに違う🌈