〖第１０話〗コレが原因で痩せなかったんだ！！

　摩訶不思議まかふしぎに、わたし由来の善玉菌（善魂の菌）に導かれて引越した後のお話を続けていきたいと思います。

私は引越しをしてから、さらに健康的なカラダづくりの流れが加速してゆきます。体重も気がつくとあれよあれよという間に減っていきました。

とはいえ、「それが良い」と思っていても、また実際その時はベストなやり方だったとしても、時が経つにつれ、ダイエット法や健康法も変わって然るべきだということも、徐々に分かるようになってきました。

　私はこんな短期間でさえも、からだの変化に応じて、食習慣や運動の種類が変わっているのですから、きっとこれからも歳を重ねるにごとに、
「今まではこうだったのに」といった思い込みがあったり、今の自分にフィットしなくなった生活習慣に固執していては、最適な体調管理をすることは難しいだろうな、と思うようになりました。

つまり、私たちは変わっていくのが当たり前だと言えるわけで、仕事も、人生も、私たちも…変わっていくことのほうが自然なのです。

十人十色と言ってもカラダの成り立ちは一緒！

私たちは日々変わり続けることができる！

　体中のすべての細胞は、日々生まれ変わりを続けて私たちは姿かたちを保っています。

たった２０種類のアミノ酸の膨大な組み合わせで、無数のタンパク質が作り上げられ細胞が出来上がり、細胞は骨、筋肉、皮膚、髪の毛、内臓、ホルモン(の一部)など…体を作ります。

そうやって体の細胞は例えば脳や腸なら一日で、他の器官や内臓、骨などもそれぞれの期間を経て生まれ変わっていることから、遺伝など変えられない因子を持ちつつも、生活習慣を変えたり、食生活を変えることで、私たちはカラダを変えていくことができます。これを体質改善と呼ぶわけですね。

　ここでまず痩せられた私の、習慣がどのように変わったのかを挙げたいと思います。引越してすぐの頃は、こちら２つがポイントだったと思っています。

1. （運動）こまめに体を動かすようになった

2. （食生活）糖質と脂質を摂り過ぎないようになった

この頃まったくのダイエット初心者で、何も知らずにヘルシーな体を手に入れたくて体質改善を始めた私でしたが、以上の２点は正しいダイエット法としてすでに知れ渡っており、私はそれを知らずに、頑張ったつもりもなく、きちんと実行していたのです。

それでは次に、それが具体的にはどういう生活なのかを振り返ってみたいと思います。