ランニング記録５月２７日（５km）

ハーフマラソン後、目標達成しようやく買うことができた
「GARMIN ForeAthlete 245 music」をつけ５km走ってきました！

これをつけて走った率直な感想は、めっちゃ楽！
やっぱりいつも腰にスマホをつけて走っていたから重く感じてたし
信号で止まった時も、自動で計測がストップするまでに時間がかかるから
いちいち出してストップ押して、ストレスに感じることも多かった。

でも、そのストレスも時計のボタンを押すだけになり
重さも無くなったから、本当にこれは買って良かった！
まだまだいろんな機能があるみたいなんで
徐々に使いこなしていきたいと思います！

走りの内容は、キャンペーンかなんかで付いてきた
「ランニングダイナミクスポット」でいろんなことが数値化されてて
左右へのブレはあまりないみたいだけど、上下動の幅が少し大きいかった。
これは足が地面に着く度に腰の位置が下がってしまい
その分、余計なエネルギーを消費してしまっているということ。

なので、この上下動は少ない方がエネルギー消費を抑えられ
より長く速く走れるようになってくる。

あまり数字ばかりを気にするのも良くないけど
こういった情報を参考にして練習を考えていくことは楽しい。
これからもっとデータが増えていくから
より自分の走りを知って、成長していけると思うと
走ることに対して、さらにポジティブな気持ちになれる！

最後まで読んでいただいてありがとうございます！
次回も読んでいただけると嬉しいです！