![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/74434508/rectangle_large_type_2_a296dd06f40883736e32f1e82354438d.jpeg?width=1200)
ランニング記録3月14日
最近はすっかり暖かい日が多くなって
走るのにちょうど良い気候になりましたね!
まだまだペーペーの「走る鍼灸師」小林です
この日は陽も傾いた夕方に走りに行きました
走り出しはあまり飛ばさないようにと思ったのに
![](https://assets.st-note.com/img/1647488689644-0exlwjvDJG.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1647519130610-YJCJpqD7ce.jpg?width=1200)
なかなかペースを落として走るのって難しい
トレーニングでもそうだけど、早く動くと代償動作を誤魔化しやすいし
スロートレーニングも地味にキツい
人って無意識にキツいことを避けるようになってます
でも、そこでキツいことに向き合えるかが大事ですね!
(書きながら、普段からちゃんと向き合おうと思いました)
そういえば最近、「LSD」という言葉を聞くようになった
(だぶん、今ごろ?ってつっこまれる気がする)
「ロング・スロー・ディスタンス」の略で
「長い距離をゆっくり走る」という意味
ゆっくり走るんなら簡単そうだけど、YouTubeとかで調べたりすると
普段と違う筋肉を使うし、逆にキツいそう
でも、心肺機能や持久力が上がるから
今後、ハーフやフルを走るためには必ずやらないといけないと思う
ハーフといえば、5月22日に愛知県の庄内緑地公園でマラソン大会があり
そこのハーフマラソンに初エントリーしました!
2時間以内で走れるように頑張ります!
最後まで読んで頂いてありがとうございます!
次回も読んで頂けると嬉しいです!
この記事が参加している募集
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?