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ランニング記録6月10日(5km)
この日は、5kmのペース走してきました!
最近、スピード練習とか練習会とかで
あんまり長い距離を走れてなかったので、と言っても
仕事前であんまり時間なかったから5kmだけだったけど
目標タイムの4分40秒/kmで走れました!
![](https://assets.st-note.com/img/1655703360470-JD6rggqqdT.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1655703769690-KPPOwIm6SV.jpg?width=1200)
この日のビルドアップ走で4分15秒/kmで1kmは走れてたから
4分40秒/km意外と余裕で走れると思ったけど
そんなことはなく、平均心拍171で警告音がなってたりして
結構キツかった。
でも、ラスト1kmを4分30秒で一番速く走れたことは良かった!
これからも4分40秒/kmのペースで距離を伸ばして
10kmは走れるように頑張りたいと思います!
最後まで読んでいただきありがとうございます!
次回も読んでもらえるとうれしいです!
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