最近朝起きる時身体が重いと感じる 朝食を作っているうちに気怠さは消えているが 九州から戻った後顕かに体重が増えた タニタ体組成計では BMIは2年前の25台から23台になったが 体重は55kgに戻ってしまった💦 今朝のごはん ・平茸と長葱の味覇スープ ・伊勢丹ソーセージ詰合せ

ベランダはちょっと蒸し暑い 今日は半袖でも大丈夫かな 来週火曜日まで3日間 別部署で仕事してと打診あり そこはお茶を飲むのも トイレに行くのも自由に出来ない 断れないことは必至 派遣社員は辛い 今朝のごはん ・レタスと国産豚のパテドカンパーニュ ・成城石井もっちり湯種の白パン

日本の爆暑い朝 パリも熱い戦い 生中継を観る元気は無いが 録画なのに大声で応援してしまう 私は根っからスポ魂人間 なのに私が現地に行くと サッカーも野球も負けるの何で？ 今朝のごはん ・プレート(北海道冷凍帆立、成城石井ウインナー、 　アボカド、クラフトスプラッシュミニトマト)

今日はずっと曇りらしい まだ熱中症が心配なので アコースティックボイスには ペット飲料を持って行こ🧴 長崎のフォーク酒場のマスターお薦めの 美里ウインチェスターちゃんの歌が楽しみ💛 今朝のごはん ・蒸しキャベツ＆シメジと生ハムのサラダ ・乾燥野菜のりんごカレールーのカレースープ

土日はヨガとサウナと風呂磨き 昨日はたっぷり文章書き 心身の疲れはやや取れた 息子は明日の夜帰宅 食事は買い溜め食材 はい　楽です　でも 用意することすら面倒なので 仕事帰りに錦糸町まで行き 成城石井で弁当を買います 今朝のごはん ・伊勢丹特売ハム春菊パプリカ

ノンアル「睡眠サポート」で熟睡 スッキリ目覚めてキッチンに行くと 流しに夕食後の食器が放置されていた 息子に頼んでいたので息子を起こし 『どうすんの？』と言うと 可愛そうに息子は眠い目をこすりながら 朝食作りを手伝った 今朝のごはん ・志摩ビアシンケンハム ・玉葱と平茸のスープ

台風一過の猛暑 雨風は強かったが 通勤には影響なかった 熱中症も重症化せず 昨夜は１度冷却パックを 交換するだけで済んだ 今悩んでいるのは この激熱い中 バスで行くにしても ヨガに行くかどうか⁉ なんと幸せな悩みだろう！ 今朝のごはん ・エノキとパプリカとベーコンのソテー

焼きたてパンを食べたくて 久々に成城石井の冷凍パンを購入 石窯ドームで焼くのも久々で オート28で焼いたら焦げてしまった 息子がまだ起きていて 写真を撮る前に パンを食べてしまった（笑） 今朝のごはん ・成城石井ミニパン・オ・ショコラ ・蛸と帆立と筍と木耳と茎若芽入り味覇スープ

昨日マルイはエポスカード利用5％オフの日で 店頭特設で地産クラフトビールと pansyの靴販売をしていたが誰も足を止めず 店内の「道の駅セレクトショップ」を物色していた 私も申訳ないと思いつつ特設を無視して カステラとたらこを買った 今朝のごはん ・平田牧場切り落としモモハム

カーテンを開け 熱い日差しで目を細めた 今夜息子が帰って来る 4日もいないとひとりに慣れ なんだかウザいなと お金も無いのに また別居したいと思う ワガママ勝手な母である 今朝のごはん ・スモークサーモン＆クリームチーズ＆春菊のサラダ ・セロリ葉＆舞茸＆モヤシの味覇スープ

昨日の大雨は凄かった もう８月だがまだまだ暑さは続く 新宿で電車に乗る時 徒歩の少ない方法で 帰宅しようと思い 大塚まで山手線に乗り 錦糸町行きのバス乗り 楽々帰宅 学生が夏休みに入ると 電車が混まないので嬉しい 今朝のごはん ・北海道水タコのサラダ ・レトルト冷たいスープ

千葉出身息子はロッテのファン 長崎出身母はＶ･ファーレンのファン 昨夜ロッテが18-5 V･ファーレンが6-1 ひと安心で穏やかに眠ったが この爆暑の中まだまだ試合は続く 今朝またパンが焦げたが💦 今年こそ優勝❢Ｇ(！！) 今朝のごはん　 ・鰯つみれとエノキと木耳の白出汁スープ

夜雨が降ったのか ベランダの鉢は湿っていたが 少し水を遣って 頑張って赤くなった房トマトを収穫 5個は赤かったが 2個の青いのはカレースープに入れた 今朝のごはん ・エノキと木耳と青ミニトマトの 　横濱舶来亭カレーフレークスープ ・成城石井アップルパイ ・志摩スモークロースハム

猛暑でジメジメする朝 仕事なんかしたくないが 家にいても何するでもないし 冷暖房完備の会社に行けば 給料をもらえるという ふざけた理由で仕事に行く しょうもない母である 今朝のごはん 昨日とほぼ一緒 少量の野菜や卵を茹でる時 スープの湯を沸かすミニバンに 金網を置いて食材を蒸す

母が仕事から帰ると リモートワークの息子が 疲れて寝ている 会社がイロイロ大変なのであるが 母にはどうしてあげることも出来ず 七夕のお願いは息子の会社が この事態を無事乗り切ることを お願いした 今朝のごはん ・ゆで卵と生ハムとハーブリーフのサラダ ・茄子と竹輪の味覇スープ

最近 仕事したくない病が悪化 仕事帰りは気分転換に いろんなルートで帰宅する 今日はヤエチカで買物して 都営バスでのんびり帰宅 始発だから楽ちん🚍

冷やし続けないと 皮膚は冷房で冷たいのに 体内では熱がこもっているらしく 保冷剤がとけると熱を発するので 今日は休んで大正解だったようだ 冷やしていれば頭痛も軽減され 吐き気も無い 今日の昼ご飯 ・シマダヤ流水うどん (具：豚角煮、蒸し玉葱＆人参＆若芽、ミニトマト、キムチ)

夜中もエアコンを点け設定28度 冷えすぎることもなく快眠できたが 外に出ると 暑いし眩しいし蒸し蒸しするし 身体の疲れが取れていないと感じる 仕事場では携帯扇風機を机上に置き 移動時は首からぶら下げる これからの常識！？ 今朝のごはん ・志摩スモークベーコン ・茅乃舎野菜スープ

猛暑がぶり返すらしい 熱中症に注意せねば！ 「左手でめくり、右手でハンコをつく」 超アナログ作業で眼精疲労の頭痛肩凝りが半端ない 40年前は当たり前の作業も今は パソコンで入れるのが普通だと思っていたが💦 今朝のごはん ・ローストビーフで食べちゃうぞサラダ ・ワカメスープ

今月で教育ローンが終わるよと言うと 息子はありがとうと言ったが 奨学金はまだ10年以上返済が続くらしい 息子が大学院に行くと言った時 金無いよと言うとかなり頑張った様で 入学金不要だった 母は大学分に上乗せで育英ローンを追加し 結果就職も転職も息子の希望通りで 恵まれた現在がある

パスコが混入問題を起こし しばらくは購入を避けていたが 私はパスコの安全性を信じたい 食品に混入問題は避けられない しかしヤマザキの添加物は 長い間問題になっているのに 未だ改善せず CMとパン祭りで 誤魔化している気がして 私は購入しない 今朝のごはん ・パスコ米粉のロール

うわぁ・・・ ガンガン晴れとるし あー仕事行きたくねぇ 働けば働くほど 税金も保険料も高くなる けど働かねば 税金も保険料も払えねぇ！ こんな国に誰がした！ 政治家に集る奴らも嫌いだ（！ㇸ！） 今朝のごはん ・南瓜と牛蒡の味覇スープ ・BASE BREADプレーン雲仙蜂蜜かけ

仕事場に保険会社から 健康チェックのクルーが来た 前を通過しようとしたら 呼び止められてつい参加 野菜摂取チェック6点 血管年齢59歳 平均的な 問題の無い結果だったね でも そんなのどうでもいいの そこのテーブルに置いてある そのお礼のフェイスタオルが 欲しかったの（笑）

窓の外は雨が降ってる( 一一) 仕事は好きだが飽きっぽい私 ３年も同じ仕事だと飽きる 仕事があるだけ幸せだって わかっちゃいるから辞められない 今朝のごはん ・プレート（目玉焼き､ピーマン､ズッキーニ､トマト､レッドキャベツ) ・人参葉＆白胡麻入り茅乃舎ANAコラボ野菜スープ

梅雨の訪れを感じさせる ジメジメする暗い朝だ どよ～んとした気分で ズッキーニとナスとピーマンを ベーコンと一緒にササッと炒める 　　つもりが 　火を止め忘れて こりゃなんじゃ⁉👀💦 でも、ま、 食べたらサッパリして旨かった 今朝のごはん ・夏野菜のベーコンオリーブオイル炒め

毎日の気候の変化と 蒸し暑さと社内の冷房に 中高年は対応出来ない 体調の優れない日々の中 皆頑張って働いている 私は週末サウナで整い 毎日の30品目キープで 体内年齢は53歳を維持 リハビリのエクササイズで 日々を乗り切る✊ 今朝のごはん ・ニラ木耳豚小間モヤシ入り味覇スープ

梅雨は明けたようだが 爆暑でモチベだだ下がり 仕事が少ないから月曜は有休 土日はジムでヨガのあとサウナで整い サボっていた風呂場洗いを ストレス解消に磨くぞと書いておく⁉ 今朝のごはん ・木耳と筍と豚バラの味覇スープ ・トマトとパプリカとGアスパラと 伊勢丹特売ハムの春菊サラダ

昨日新しい仕事をもらった 過去の履歴を探っていく 時間を要する仕事だが 新しい事は大好きだし 検索はロープレみたいで楽しいし 飽き飽きしていた仕事も頑張れた 我ながらワガママな女だと思うが 仕事は楽しくなきゃ 今朝のごはん ・スライスチーズ＆塩漬けオリーブソフトフランスサンド

以前結構話をしていた先輩が 最近私を避けている 先輩が他の部署に移り 私は拙著「茜の海」を 記念として渡したが 3ヶ月後に戻ってきた 運の悪い事に私が 新しい仕事を教える事になった 本を読んで嫌いになったのか 私の教え方が悪かったのか 人間暇になると 小さな事が気に掛かる

今朝も爆暑い 仕事でも 出掛けるのが嫌になる 買物に行くと ストレス解消もあいまって 買い溜めするが 元来がケチなのか 買った食材は 使い切ってしまわないと 気が済まないので 必死で料理を作る こんな自分が可愛いと思う 母である 今朝のごはん ・マキシムスパイスまぶし蒸し鶏

今の職場は派遣社員の希望を 条件なしに聞き入れてくれるので 人間関係以外は全くストレスなく 仕事をさせてもらっている 昨日は残業19時迄と依頼されたが 久々に彼とデートだったので 18時に失礼させていただいた 彼はよく笑いよく話してくれるので 私は彼といると楽しくてしかたがない

🍔金谷バターロールをバンズにして 湯煎した平田レトルトハンバーグと スライサーで千切りしたキャベツと マヨネーズでハンバーガーにした バンズもハンバーグも柔らかくて旨かった 今朝のごはん ・キャベツ添え平田牧場三元豚焼きハンバーグ ・山羊チーズ＆アボカド＆トマト＆塩漬けオリーブ

春日から帰ろうと思いながら新宿線に乗った 途中で春日駅を通らないことに気付いた うーん( 一一) そうだ 神保町で三田線に乗り換えればいいんだ 春日駅に到着し発車直前の都バスに飛び乗った 今朝のごはん ・三元豚しゃぶ胡麻ドレサラダ ・長茄子とエノキとニラの味覇スープ

今朝は青空がのぞく曇空 世の中には色んな人間がいて どうしても苦手な人間がいる その人間と毎日隣り合わせで 集中してミス無くスムーズに 仕事をこなすことは難しい💦 いつかは穏やかに仕事をする 自分がここにいます様に☀ 今朝のごはん ・おやき風成城石井白パン(明太子、高菜)

朝目覚めると真東の窓から 眩し過ぎる朝陽が差し込み 白内障が進行しそうなので 急いで遮光カーテンを閉めた 気分はなぜか上々 Pixel8aを買ってもらって やる気が満ちて来た⁉ 今朝のごはん ・新玉ネギとワカメと志摩生ハムサラダ ・しめじ入り茅乃舎ANAコラボ野菜コンソメスープ

自分の仕事が少ないのに 他の仕事は多いらしく 毎日残業が続いている 私も仕事を分けてもらい 残業しているが 手持無沙汰なので有休を取った エキストラの仕事も連絡はない ｡ああ｡つまらん 今朝のごはん ・牛蒡とたっぷり若芽の味覇スープ ・鮪パテ＆チーズのBASE BREADサンド

息子は今日から 4泊5日の沖縄出張だ 毎年rubykaigiとか言う プログラミング勉強会に 参加している様だが 勉強はかなり難しそうだ 毎年パワーアップしていて 持ち帰るグッズも凄い 今年の土産が楽しみである 今朝のごはん ・リオナスライスハム ・山羊のナチュラルチーズ

派遣会社の出勤簿はスマホで入力する スマホ入力は苦手ですぐロックがかかる 今日もミスって再設定をメール送信したが メールアプリが見つからず悪戦苦闘の３時間 息子は飲み会で外出中だ 何とか自分で設定出来たが 息子よお前がおらんと疲れるぞ とか言いつつPixel8と遊ぶ母であった

キーボードが変わり 記事を書く意欲は高まったが 仕事に行く意欲は下がる一方だ 行きたくなくて 3年振りに派遣の求人を見た 高齢者でもありそうな感じだが 今以上の環境は望めないだろう 続ける方が正解か 今朝のごはん ・長崎産天然真鯛六味ぽん酢和え ・BASE BREAD Rich

お日様おはよう 悶々と過ごした今週も 今日行ったら終わる✨ やる気を出すには 肉だろ肉G(！_！) 節約生活には豚だし🐷 筋肉強化には豚だし🐖 高齢者は豚肉食うべきだ 連続文字病が治り 文章書きが気持ちイイ💕 今朝のごはん ・ローストポーク ・リケンわかめたまごスープ

故郷納税のボイント付与サイト申込みを制限するらしい 私はクレカ購入でSuicaでも楽天ペイでもポイ活してるけど それはどうなる⁉ 今朝のごはん ・鶏ももマイクロウエーブヒート蒸し ※マキシムスパイスと久原六味ぽん酢でモミモミして マイクロウエーブヒートで蒸した楽ちんチキンソテー

朝から鬱陶しい雨 一か月早い梅雨 身体は怠いし腰も重い 今日からまた残業か しかし、ま、 頑張って働かねば 借金返済出来ないし 美味しいものも買えないし さ、 今日からまた頑張るぞ✊ 今朝のごはん ・木村屋完熟食パンのとろけるチーズサンド ・ブロッコリ葉入りたまごワカメスープ

昨日他部署の残業を手伝って欲しいと依頼が来たが 自部署が残業の時には何処も手伝ってくれないのに 何で他所の残業を手伝わにゃならんのだ⁉と思った 正社員なら会社のためにやるけれど… 　　ごめんなさいです🙇 今朝のごはん ・スモークサーモン ・🍎＆🥝＆メープルシロップ入りヨーグルト

月曜日の仕事帰り 京王デパートで 割引シールが貼られた 熟し過ぎの苺を購入 ジャムだと煮る時間が長いので その日はコンポートにした はて⁉ 材料は同じなのに 形を残すだけで 名前が違うのなんでかな⁉ 今朝のごはん ・しめじ入りたまごとわかめのスープ ・ヨーグルト＆苺のコンポート

最近の息子は外出外食が多く 母がストレス買いした食材は ほぼ母がひとりで食している💦 減少していたBMI値が上昇傾向にあるので 「一望百景」定期購入中のマイケアで 「わさシボール」を追加購入 今朝のごはん ・富良野のとうもろこし＆ミニトマト ・モヤシとニラと生椎茸の味覇スープ