質の良い睡眠は頭も整理してくれる。 おかげで良いアイデアが浮かんできた。 自分という人間を知れば知るほど生活は整う。 私には睡眠とストレス軽減。 そしてデジタルデトックスが良いみたい。 目と頭を癒やして、身体を休める。 少しずつだけど試していこう。 自分のためにね。