昼寝の効果 集中力の向上・ストレス軽減・記憶力向上・作業効率アップ・心臓疾患や認知症の予防等、昼間にたった数十分寝るだけで、このような効果があるなんて驚きです。この現代社会を生きる中で、脳の疲労をとることはとても重要です。自分のデスク・車・電車などで、20分間ほど眠れる場所で。

精神的な不安 精神的な不安がありますと日常のルーティンが狂うことがあります。人間はそんなに強くありません。最近は個人事業者が増えています。会社経営にしろ個人事業にしろ責任者の最大の仕事は売り上げを上げる事と資金繰りになります。毎日、毎月ストレスを抱えながら動かなければなりませんね

朝4：30ごろから散歩しています。さすがに誰もいないかと思っていましたらその時間帯に散歩している人がいましたね。複数です。軽く挨拶をして通り過ぎるだけですけど。それが大事なんですね。畑からキュウリとなす、唐辛子を収穫してきました。5：30過ぎからは日差しが強くなってきました。