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夜間の断食を長く、朝食を早く摂ることが、肥満度の低下と関連

ほんとうに時間がない! 仕事と往復の通勤だけで 11時間拘束されると 残りたったの13時間 8時間睡眠を死守、 できれば9時間寝たいとなると 残された時間は4~5時間しかなく SNSと手書きのノートの原稿だけで 4~5時間まるまる使い切る それでついに夕食をやめた 痩せたいし!

2年前