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違和感や、拒絶感を感じたら。 じーーっとみつめて、分別してみる。 感情も仕分けが大事🩷 もやもやは燃えるゴミ? リサイクルはリフレッシュ? 不燃ごみは…? 中にさ紛れ込んでる昔からの思考の癖があるからさ

このままだと、自分が苦しくなるのを賢すぎるわたしは知っているみたい。 逃げるのは難しいよね。闘うのも…? 多分普通の人はここまで気づかない。 さぁ、決めないとね!

呼吸と深呼吸と過呼吸

夢に日づけを入れるための4ヶ月講座♬ https://stand.fm/episodes/653e6dfaab08739c62ff2c05

EP.03 シーンごとに設定を決める

今日の氣づき

相手を慰めているようで慰められている