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本日の朝食はゴーヤバークの照り焼きです🎵

本日の朝食はゴーヤの肉詰めです🎵

本日の朝食は卵焼きです🎵

本日の朝食は鶏肉と長ネギのシンプル炒めです🎵

本日の朝食はきつねそばです🎵

本日の夕飯は肉豆腐です🎵

本日の朝食は目玉焼きです🎵

本日の朝食はコーレーグースで南国風焼きそばです🎵

本日の朝食は鮭の塩麹焼きです🎵

本日の朝食は肉豆腐うどんです🎵

本日の朝食は茄子の照り焼き🎵

本日の朝食は鮭の塩麹焼きです🎵

本日の朝食は鶏肉とネギのシンプル炒めです🎵

本日の夕飯です🎵

本日の夕飯です🎵

本日の夕飯はマグロとアボカドのワサビ醤油和えです🎵

本日の夕飯はトマトの豚バラ巻きです🎵

本日の夕飯です🎵

本日の夕飯は醤油麹でアスパラの豚バラ巻きです🎵

本日の朝食はコーレーグースで南国風焼きそばです🎵

本日の夕飯です🎵

本日の夕飯はアボカドとマグロのワサビ醤油和えです🎵

本日の夕飯は豆腐のピリ辛醤油麹のせです🎵

今朝の朝食はチャーシューと白髪ネギのピリ辛和えです🎵

本日の朝食は山芋としめじとベーコンのハーブソルト炒めです🎵

本日の夕飯はピーマンのおから肉詰めトマトソース煮です🎵

2021.12.10 今日の弁当

本日の朝食は茄子の豚バラ巻きです🎵

本日の朝食は卵焼きです🎵

本日の朝食は鶏肉とネギのシンプル炒めです🎵

本日の夕飯はピーマンの肉詰めデミグラスソースかけです🎵

本日の夕飯はトマトの肉バラ巻きです🎵

本日の夕飯はピーマンの肉詰めトマトソース煮です🎵

本日の夕飯です🎵

本日の夕飯は人参のごま和え&いんげんの醤油麹和えです🎵

本日の夕飯は冷凍豆腐の甘辛ステーキ風、ゴーヤのおひたし🎵

本日の夕飯はオクラとチーズの豚肉巻き🎵

本日の朝食は鮭の塩麹焼き🎵

レンジで超簡単♥人参のごま和え🎵

本日の夕飯はトマトの豚バラ巻き🎵

本日の夕飯はトマトの豚バラ巻き🎵

本日の夕飯は野菜たっぷりコロッケ🎵