中段蹴り

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【ホームジム】サンドバッグで、中段廻し蹴りの練習しました‼️

てっぽうだま筋トレ＠フォロバ１００％
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【筋トレ】ホームジムで、初心者～上級者まで行い、スポーツ運動能力向上出来る腕立て伏せをやってみた‼️

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【筋トレ】筋トレ初心者必見、膝つき腕立て伏せをやってみた‼️

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