昨日、銀河高原ビールを２本とツレの夕食の味見（豚あんかけ蕎麦）を１０時くらいにとったが、今朝はやはり２００グラム減。これで６０、２キロ。あと少しで５０キロだいだがこのままの食事法ではよくないなぁと漠然と思う。７月下旬は６９キロまでいってしまったから、オールモスト９キロ減。