パーフェクト！ 【20230621の振り返り】 ✔︎筋トレを5分以上する
 ✔︎ウォーキング30分以上 ✔︎体重を測る
 ✔︎水を1.5L以上飲む ✔︎間食しない ✔︎プロテインを2杯飲む ✔︎読書を5分以上する