ストレッチポールの上でコロコロ 姿勢を整えてビフォーアフター写真を撮りました♪ 姿勢も洋服も修正なし、立った瞬間シャッターを押して撮影。 デコルテが持ち上がりバストトップの位置が上がっています♪ 美姿勢で洋服のシワも減っています。 自分に合う方法を見つけて続けることが大事ですね✨

今、岩盤浴しています🥰 先週、十数年ぶりに岩盤浴に来たら、すっかりハマってしまいました😍❤️ 隠れ家的 過ぎるから？ 月曜日だから？ 私以外、お客様がいません。 貸し切りで最高！ 寒い季節、岩盤浴めちゃくちゃイイです💖 血流アップ、温活は内臓も喜ぶ❤️ サウナより心地良い✨

ZOOMで「みろひら感謝祭❤」として無料オンライン交流会を開催します❤ 簡単なエクササイズをご紹介します😄♪ 11/22㈰19時〜カラダとココロ、リフレッシュしましょう✨ 私とオンラインでつながってみませんか？ noteでサークルを作る予定もあります😄 ライトも買っちゃった♪