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30分Eランニング:2024.06.04

2週間前

何故30分走をしても痩せないのか?

昨日からランニングを再開。30分走。2日続いたー!距離を目標としてしまうとペースによっては時間がない!となりかねないから、時間走なら最初から30分確保しておけばいいからね。まずは1週間。毎日行います。

ランニング日和

8か月前