【2日連続でサボらない】 継続力は１つの性能 英語、運動、断食... 目標を決めても誘惑に負けて続かない 人の意識は信用できず仕組み化で習慣付けが大切 さらに"2日連続でサボらない”をルール化 一度もミスが許されないのは大変 猶予があれば頑張れる 気が緩めば常にリーチだ