納豆は食物繊維の多い発酵食品。腸活ダイエットに最適です。腸内に住む数百種類の細菌には、体脂肪の減少を助ける菌もいます。その痩せ菌たちは、食物繊維や発酵食品で活性化。納豆菌の作用で善玉菌も元気になり、痩せ体質のベースは整います。