スタバで大好きなアメリカーノ飲みながら ぼーっと時間、いろんな言語が聞こえる 頭の中が空になって良い時間… あー邪魔されたよ、くだらない話が耳に入ってきた、さて邪気が入らないうちに 退散👺

心を空にする 考えて渦巻く頭の中を自分の呼吸だけに意識を向ける 歩くことが瞑想であるとはよく言われますが、本当にその通りだと思います。 強制的に自分の呼吸に意識を向けざるを得ない、そういう状況は意外に必要だと思うのです。 おはようございます。