お腹周りのトレーニングで、腹筋系の筋トレやり込む→腹斜筋が大事→腹斜筋にはサイドプランク→腹斜筋は背筋と繋がってるから背筋ストレッチ大事→縮めると伸ばすの大事→そもそも骨盤底筋群が使えてない→土台作りから（今ここ）。遠回り人生。身体作りは最大の娯楽。