確かに 中年 壮年になると 代謝や筋力が下がるから 足腰がこのポーズはキツい しかしそれ以上に 背骨がスマホで硬くなっているから反れない そちらの方が 自律神経 大血管 神経 内臓に通じている 背骨も柔らかくと意識しないとね スポーツ整体スポーツコンディショニングトレーナー 小林