週末は休養するより運動を 疲れが溜まった週末 つい体を休めがち でも意外に疲れが抜けなかったり… 実は疲れた時こそ 体を動かすのが◎ 運動で血液循環が良くなり 疲労の原因物質である血中の乳酸が 筋肉や肝臓などで処理される 休養するより運動で 効率的に疲労回復しましょう