今日はファスティングについて勉強していました。 4年ほど前に指導のもと5日間の断食をしたことがあって、1週間ほどで5kgは落ちたけれど、その後、時間が経って元通り。 今は腸活や血糖値についても勉強しているので、ファスティングはかなり興味あるし、是非、チャレンジしたい。