気分はすごく落ち込んでいても 学校には行っていた 家にも居場所が無かったからだ 誰にも相談出来ないし 理解してくれる人も居なかった 結局私が悪くなる 友達だと思ってたら 都合よく使われてただけだった 馬鹿だなぁ 私は もう55歳になってしまった 癒やされたい

自己肯定感をあげるプロセス。 とにかく無意味な批判から身を遠ざけ、自分で自分を無意識に卑下してしまうネガティブループから、自分を解き放つこと。 「私は私を肯定する」と、毎朝（アラームで）自分にメッセージを送るのが私の場合のコツ。そうやって無意識のクセを修正する方向に働きかける。

結局、自分を叩きのめしていたのは自分自身だった。本当に何年も苦しんで、苦しめてきたなぁ、と目が覚めた気がしている。もっと自分を大事に。幸せになる決意というか。幸せにならないことを全部やめる決意というか。自分が自分を幸せにする決意かな。し続ける。

結局ただクセなんだ。そういう風に生きるものだと思ってる。 ある日気付く。あれ？他の方法でもいいんだ。 視点を複数持って、試すのが私には大事。 色んな場所に住んで色んな人見て、自分がどうありたいか考えて、実践していく。 多少うぬぼれが生きやすい。踏みつけた人を嫌っていいのだ。