今日は木曜日で棚の整理日。 明日の朝には夏至を迎える！ということで長年の相棒IKEAの棚(本棚にしている)をセスキウォーターで拭き掃除。ローズマリーの精油を入れたので気分もスッキリしました。 食の不摂生(主に甘いもの)で肌荒れ警報が出ているこの頃‥改めて食事気を付けなきゃ！です。

今日は水曜日。テーマは『巡る日』 心体脳を巡らせることを意識して過ごします😌 手始めに足湯をしました。 体は暑いが足元は冷たくだるい～という状態を調整します。 今週はスーパー銭湯timeを逃したので尚更沁みる…　 昼食は昨日お昼のお蕎麦と夜のかぼちゃスープで目からも癒されました。

今日は月曜日。 心も体も脳も浄化し予定を確認するがテーマ。雨音が心地良いなぁと耳を澄ませる時間が梅雨時期の豊かさだなぁ😌👂🌧️　 日照時間の短さには色や音楽を味方に、低気圧や体の重さには漢方やスパイスを試してご機嫌に過ごしたいものです。お昼はちゃっと🥕カニ玉であんかけごはんです。

今日は火曜日。狩りに行くような(!)情熱的な日をテーマに掲げつつ、朝は体が重たく二度寝…色々な夢と思考を眺め午前中を過ごし…起きて間もなくの食事は昨夜のラムカレー🐑ヨーグルトに浸ける時間を短縮しましたが臭みも許容範囲内！お次の課題はヤギマトン。体質改善の為にできることは試すぞ～！

今日は月曜日！夏野菜を欲する暑い日々が始まりましたね。NHKの料理番組で『トマトの肉ドレ』というレシピの実演を見て、作りたくなり早速お肉を買ってきました。美味！既にハメをはずして氷のアイスを食べてお腹を壊してしまった私(._.)「ぬるい料理」でお腹を冷やさず暑い夏を乗り切るぞっ

今日は月曜日。 九州梅雨入り！巡る季節に背中を押されてのんびり季節の支度や掃除に取り組んでます。 お味噌汁でお腹が温まりほっこり&サキュウリでさっぱりを欲する‥酷暑を元気に過ごし抜く為の試行錯誤もまたこの季節の家仕事の醍醐味ですね‥。さて掃除で持ち物の容量を空けてリフレッシュだ！

水曜日。　 全粒粉バナナパンケーキで軽食です。 「ティーバッグは1回で捨てないよ！」はどこの家庭でも飛び交う台詞のひとつなのかなぁ？ 祖母は言葉通り茶葉をしっかり使い切る人で、私はその行為を尊敬しています。 という事で紅茶は昨日のローズティー。 心も体も脳も環境も「巡る」日に！

土曜日！お昼の写真を投稿途中に夫が予定より早く帰宅！わちゃわちゃしていたら投稿画面を消してしまいました😭がーん。共に生活する人がいると「あるある」なハプニングですね‥。写真は夫用の「マルタイラーメン」私が作るとたっぷり野菜が入ります。盛り付けは5月に訪れた「井出ちゃんぽん」風！

本日木曜日で棚の整理の日！ ですが‥昨日「チートday」を過ごしたので水曜日のしごと！と決めていることからスタート。昨日やっとけばよかったかなぁ‥と、少しの罪悪感と共にお洗濯。晴れて気持ち良いのでお弁当持って公園でお昼ごはん。長崎のアジはハーブと蒸し焼きに。ふわふわで美味しいです

火曜日は情熱的に行動を起こす日。パワフルに動けるので(私比)、冷蔵庫のてっぺんやカーテンレールをふいたり「季節の家仕事」にも少~し着手!! 初夏の服との再会も嬉しくお洗濯が楽しいです。 さてお昼は昨日の牛スジカレーです。重ためのカレーを作るのは月1まで！特別メニューな我が家です。

今日は金曜日でお金の日！　 1週間を振り返りつつ家計簿とコミュニケーション！　 お昼は牛肉で鉄分補給！食パン焼いてサンドイッチ(*^^*)肉野菜炒めは会社員時代に「やよい軒」で出会い、今我が家の定番メニュー。お味は以前投稿に上げた簡単万能調味料で付けました！投稿ぜひ見て下さいね♪

本日、月曜日。【休日】です。「clearing(整理する)」+「scheduling(予定を組む)」 をテーマに過ごします。 主婦の私は休日を設定することで日々にメリハリと心の余裕が生まれました。 clearingは「モノ」「頭の中」「心身」を整えること一言で表しています(^^)

本日、土曜日。つぶやきの投稿画面からカメラを起動し写真挿入する技を試しました!!時間短縮と小さな成長が嬉しいです。さてお皿はメルカリで購入したイッタラのプレート。シナモンロールパイを焼いて、北欧生活気分です。心が満ちつつ‥毎日パイ焼きして小麦摂取していると肩凝りが出てきました~。

木曜日は棚を整理整頓する日！ 机に積み重ねた紙類がドサドサドサッ！と崩れ落ちて、ドラマ「すいか」の1シーンを思い出しました。10年前にハマったドラマです。 情報と同じように食も食べ&飲み過ぎNG！最近食生活が乱れがちだったので、梅醤番茶で軌道修正です。お腹を温め胃腸が整います。　

今日は月曜日で休日。浄化と計画する日✨ 午前中は映画を観て涙を流し、午後からは10年前から書き溜めた思い入れたっぷりのノートを手放す事を決めました。今日常となっているアクセサリー作りやチャイを煮出すことも、当時してみたくて書いていた事。「書く」の力はすごい。お昼は鯖味噌煮缶等。

今日は金曜日！テーマは「お金」。 預金や手元の現金、時間、気力、体力、知性や感性、愛もお金(=エネルギー) このお金の捉え方が腑に落ちます。　 40歳を前に、お金を大切に発展的に使う力を養いたいです。　 昼食は紅白カラー！　 久々のお味噌汁はお腹が温まり ほっこりしました。

今日は木曜日で棚整理の日。 「叶えたい事」リストやノートを見直してみようかな。　 午前中は台所に籠りアーリーレッドのマリネと小松菜塩揉み、アボカドオムレツ！を作りました。昨日の喫茶店chill timeの影響で出てきた？創作意欲！昨夜のおかずと合わせてカラフルな昼食になりました。