『私の朝ごはん』で最も多いパターンは、シリアルに牛乳をかけるものです。 中でもカルビーのフルグラがお気に入りで、常時ストックしてあります。 このパターンのメリットは朝の時間が短縮できることです。 他には、１００％オレンジジュースと、ヨーグルト、バナナと組み合わせることが多いです。

ADHDの脳内では、神経伝達物質が少ない（取り込まれやすい）ため、やる気が起きにくいと言われます。 振り返ると私は、無意識に小さな目標（簡単な資格や目標値）をクリアする生活を習慣化していました。 簡単でも何か目標があることで、生活に一定のリズムが生まれ、やる気も出やすくなります。