フローの時間は二つある。 ・マイクロフロー 短時間に起こるフロー状態。 鼻歌やリラックスして好きな事をしている時間。 ・ディープフロー 長時間没頭する状態。 勉強や仕事に集中している時。 マイクロフローは全集中ではなく無集中。 このくつろぎ時間を持つのが幸せの近道ですね😊