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混合法
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自己紹介
大竹裕子/Yuko Otake
1年前
11
パワー発揮を最大化するための混合法(バックスクワットでは、パワーの向上は負荷が30~70%1RMの間で起こり、筋力の向上のためには高負荷(>75%1RM)を用いる必要がある)
有料
300
中島 裕之/Hiroyuki Nakajima
4年前
7