昨夜蛍光灯が切れ食卓が暗い それに比して真東向きのベランダは 白内障で人工レンズの私には この季節の早朝は眩しくて 裸眼では作業困難なので🕶が必要だ 次は真東ベランダはやめよう 今朝のごはん ・プレート(ボンレスハム､トマト､蒸し南瓜､ 　　　若芽､ベビーリーフ､生モツァレラ)