【焼肉木村屋】さんで 『PFC.34』のポスターを 貼っていただきました！ ありがとうございます！ 円山にお越しの際は ぜひ寄ってみてください！ 美味しい焼肉とお酒が アナタをお待ちしてます！ ランチメニューの 「ハラミステーキ御膳」 も超オススメです！
キッズクラスでは 兄弟で通っている子が 多いのが特徴です。 柔術を通じて 兄弟でのコミュニケーションも 増えているとのこと。 リアルな場での繋がりは いつの時代になっても大切です。
ストライプル世田谷・自由が丘の 川島さんが出稽古に来てくださいました！ スパーも楽しかったです！ ありがとうございました！
先日入会した女の子は、 すでに通ってるキッズと 同じクラスとのこと。 すぐに仲良く練習していました。 柔術を一緒にやることで さらに絆も深まっていきます。 リアルなコミュニケーションは いつの時代も大切です。
始めたばかりの5歳のキッズに、 年上のキッズが色々と教えています。 自分の耳でも聞いてるし、 カラダを動かしているから、 脳とカラダの両方で復習できているんです。 技をしっかり覚えるには、 このプロセスはすごく重要。
柔術選手練クラス、 熱気ムンムンでした！ 打ち込みや 限定スパーをたっぷりとやって、 あらゆる局面で動けるように 心技体を強化するクラスです。 キツい内容ですが、 60代や女性の方も参加しています。 仲間と一緒に乗り越えて 達成感でいっぱいだったようです。
柔術は寝技が主体なので、 スポーツ未経験の方が 楽しみながら続けられます。 ビギナークラスでは、 初歩的な動きからじっくりとやるので、 無理なく取り組めます。 気がついたら色んなことが できるようになっています。 大切なのは、 「難しく考えないこと」
計量パスしました！ 絶好調です！ 明日はベストを尽くして戦います！ 応援よろしくお願いします！ 【Fighting NEXUS】 YouTubeメンバーシップ限定で配信！ ◆メンバーシップ登録はコチラ！ ↓ https://m.youtube.com/channel/UCAQjjjdT32Pm5EjLQ0tbINA
柔術をやってる人は、 クロストレーニングとして 「グラップリング」 がオススメです！ 体重のかけ方や 相手の手足へのグリップが 上手くなります。 スピードやパワーも身につきます。 柔道世界選手権を3連覇した 角田夏実選手も グラップリングの練習をしています。
目標がクリアできない時は、 その目標の中間地点を 何個も作ることです。 いきなりフルマラソンを走ろうとせずに、 まずは1キロを走り切る。 コツコツと距離を伸ばしていくことで、 やがて42.195キロに辿り着きます。 柔術の技も入り方から 一つずつ見直してみましょう。
ニューヨークの柔術ジムで インストラクターをしている ピーターさんがONE1に 出稽古に来てくださいました。 テクニックも教えていたただいて、 とても楽しい時間でした！ 柔術を23年やっていて、 つくづく思うこと。 「友情に国境はありません」
4歳の女の子も元気に クラスに参加してます。 クラスでは、礼儀作法や服装も しっかり指導しています。 休憩時間もマメに取って、 オンとオフの切り替えも教えています。 休憩時間は仲間と楽しく遊んでます。 楽しみながら、 心とカラダを強くしていきます！
【ビアホール マスタッシュ】さんに 10.6 『PFC.34』 のポスターを貼っていただきました！ ありがとうございます！ 徹底したサーバーやグラスの品質管理で、 とにかくビールが美味しい！ ぜひ行ってみてください！ #ビアホールマスタッシュ #西11丁目 #PFC
リバーサルカップ、 熱戦の連続で超盛り上がりました！ 優勝、入賞した会員さんも増えました。 勝ち負けが付きモノの世界ですが、 「勝って驕らず、負けて腐らず」 の精神で今後も楽しみましょう！ 良いことも悪いことも、 自分がそこから何を学び、 どう行動するかが大切です。
来週末のワールドに参加する 会員さんが集まり練習会。 自分で決めた目標があり、 同じ志を持つ仲間が集まると 熱量がすごいですね。 子供から大人まで 自発的に動ける社会で あってほしいですね。 その一助となるコミュニティ作りを 今後も強化していきます！
明日はいよいよリバーサルカップ！ クラスも熱気ムンムンでした。 試合という目標が決まると、 おのずと練習します。 減量にも取り組み、 節制するようにもなります。 これからの時代に必要な 「自己管理能力」 が養われます。
カラダをメンテナンスする 道具がジムにそろいました！ 日々練習していると 疲労やケガと向き合うことになります。 こまめにメンテナンスすることで 大好きな格闘技を永く楽しめます。 人生は一度っきり。 思いっきり楽しみましょう！
キッズクラス、大盛況です！ 来週に試合を控えている子も多く、 スパーも気合が入っていました。 練習でトライアンドエラーを繰り返し、 試合にチャレンジする。 成長するための良いサイクルです。
ボロボロだった壁も、 会員さんのご尽力で 見事にリニューアル！ 壁を使ったドリルも クラスで復活しました。 相手を想定したボトムの練習ができます。 壁があれば一人の時間でも 強いガードワークが身につきますよ！
同じクラスの女の子二人。 仲良く練習してます。 ジム近くの小学生も増えてきました。 護身目的や 強い心とカラダの育成に 柔術はオススメです！
柔術選手練。 今月のリバーサルカップ、 ワールド柔術に向けて 絶賛追い込み中！ 打ち込み、テクニック、 限定スパーで疲れた後に スピード打ち込みと 得意技の反復をやり切りました。 自分の限界を突破し 勝利をつかみ取れ！！
9/23のリバーサルカップ、 9/26〜のワールド柔術チャンピオンシップに、 合わせて23名が出場します。 試合も近づきスパーも さらに気合いが入ってます！ 人は目標があると 熱意と行動力が高まります。
大会ポスターも完成しました！ さらに仕上げていきます！ チケットをご希望の方は DMかLINEください！ 2024/10/6(日) 17:00開始（第2部） https://www.p4pfc.com/post/2024-10-6-pfc-34-stones-rookies 📺：配信アドレス https://www.youtube.com/live/UPriQEgZtkY?si=kFqOHRjbXe0Bh8US
MMAクラス。 新しく入った会員さんも早速参加。 若く、将来が楽しみです！
今週3名のご入会があり、 早速熱心に通っています。 周りともすぐに打ち解けて、 楽しくクラスに参加していました。 柔術は一気に人と仲良くなれる 「大人の部活」 でもあります！ 格闘技未経験スタートの方が８割くらいの 安心して始められるスポーツです！
昨日のキッズクラスは 新しい仲間も加わり、 雨にも関わらず16名が参加。 雨にも負けず。 風にも負けず。 その後のスパーも頑張ってました。 来月のリバーサルカップに向けてファイト！
連日クラスが大盛況です！ お互い刺激を与え合って、 熱気ムンムンで良い感じです。 今週で8月も終わります。 今年もあっという間。 目標を持って、 一日一日を大切にしていきましょう。
昨日もたくさん集まって ジム内がビッチリでした！ 来月はワールド柔術に リバーサルカップと 大会が目白押し。 ONE1からも合わせて20名くらいが すでにエントリーし、気合十分！ あと1ヶ月、 しっかり心技体を 作り上げていきましょう！
昨日は沢山の誕生日メッセージ ありがとうございました！ 43歳になりました。 MMAを存分に楽しみながら、 柔術の指導をする充実した毎日です。 「人生100年時代」 40代はバリバリの働き盛り だと確信しています。 成長に終わりはない。 そんな気持ちで今後も精進します！
ジムのお盆休み明けは、 キッズクラスからスタート。 基礎練習からテクニックまで みっちりやりました。 9/23のリバーサルカップにも たくさんのキッズがエントリー。 この1ヶ月が頑張り時です。
円山夏祭り。 二日間に渡りあいにくの雨でしたが、 無事に終わりました。 雨の中、来てくださった皆さま、 ありがとうございました！ 愛用しているオリゴノールを多くの人に伝えて、 永くスポーツを楽しめる健康な心身であってほしい と願っています。
本日と明日18時から 円山商店街で夏祭りが開催されます！ 40代現役プロMMAファイターである庄山が 日頃から愛用しているサプリメント 『オリゴノール』 のジュースの販売を行います！ キンキンに冷えた オリゴノールを飲んで、 この蒸し暑さをブッ飛ばしましょう！
キッズクラスは、 小学生未満の子も参加しています。 少しずつ形になってきました。 反復練習をして カラダで覚える。 まずは慣れること。 そこから成長が加速していきます。
柔術オールレベルクラスでは、 柔術式ペアトレーニングをやりました。 空気椅子で帯を引き合うトレーニングは、 足腰、背筋、グリップを 一気に強化できます。 トップポジションに必要な フィジカルとバランスが鍛えられます！
軍隊式格闘術クラスでは、 ナイフディフェンスを 徹底的にやりました。 日本でも刃物による 犯罪が時々起こっています。 とっさに動けるように シンプルなテクニックを反復しました。 逃げれるなら逃げた方が良いし、 そもそも危険なところには 近づかないことが一番です。
柔術選手練。 打ち込み、テクニック、 シチュエーションスパーの 90分間を全員頑張り抜きました。 9月のワールドに向けて、 着実に心技体が高まっています。 対戦相手も試合に向けて頑張っている。 苦しくなった時は、 相手の上を行くという意識で 自分に打ち勝てます！
ドリル（反復）は、 技をカラダに記憶させる 重要な練習です。 繰り返すことで、 リズム、スピード、 スタミナも養われます。 無理のない回数から 始めていきましょう！ 気がついたら、 楽しく繰り返せるようになります。
ストライプ授与式＆ キッズ・大人合同クラス、 大盛況でした！ スパーでも存分に 楽しい時間を共有していました。 ONE1では、 5組の親子がジムに通って 共に成長しています。
三点倒立は、 パスガード力が格段にアップします。 返されることを恐れていると、 相手へのプレッシャーが半減します。 転ぶか転ばないかの ギリギリのところで攻める。 相手への脅威となります。
最近入会したキッズも、 熱心に通っています。 周りともすぐに仲良くなって さらに賑やかになりました。 まずは楽しむこと。 仲良くなること。 おのずと続けられます。
暑い日が続いていますが、 会員さんは暑さに負けず、 ジムは熱気ムンムンです！ 9月の大会まであと2ヶ月、 ここからが頑張り時です！
キッズに新しい仲間が加わり、 15人集まって大盛況でした。 学校・学年・クラスが違っても、 みんな仲良しです。 みんなで柔術に取り組むことで、 絆が生まれ育まれます。
【焼肉 木村屋】でランチ！ ハラミステーキ美味かったぁー！！ 柔らかくてジューシーで ペロッと平らげてしまいました！ 筋肉を使いまくる格闘家に 肉は最高のご褒美ですな！ ONE1では3人ご紹介でなんと！ 「焼肉木村屋11000円分チケット」 を贈呈してます！
絞め技や関節技は 危ないと思っていませんか？ ゆっくりと丁寧に、 相手を思いやりながらかける。 受け手はすぐに タップ(参った)をする。 これらを心がけることで、 安全に練習ができます。 柔術を通じて 思いやりと謙虚さが育まれます。
【PFC.33&Nexus SPROUT North.4】 熱戦と感動の連続でした！ セコンド、レフェリー、ジャッジ と3役をこなして、 充実の一日でした。 格闘技は観る人も やる人も元気になります！ 僕も試合で活躍できるように、 刃を研いでいきます！
岡本裕士先生のセミナー 大盛況でした！ 今回の技は初となる 『鬼極め腕十字』 コムロックや一番絞りの 印象が強かったですが、 腕十字も従来のものとは 一線を画す内容でした。 参加者も驚きと興奮の連続でした。 岡本先生 ありがとうございました！
クラス後のスパーリング。 入会して間もない会員さんも 参加しています。 「やったことがない」 「何をして良いかわからない」 だからこそ一歩踏み出して 少しずつ覚えていきます。 最初は無理をせず、段階を踏む。 そのためにも経験者による 加減と指導が重要です。
休憩中に談笑するキッズたち。 学年や通う学校を問わずに仲が良いです。 新しく入った子も すぐに溶け込んでいます。 雰囲気って大事だなぁ とあらためて感じます。 長く続けるには、 まずは楽しさを感じるところから。
グラップリングクラスも ドンドン熱気が高まっています。 昨日試合したばかりの方も 早速練習していました。 「鉄は熱いうちに打て」のごとく、 試合の課題にも取り組んでいました。 確実に強くなる重要な要素です。
【COPA ALMA NORTH 2024】に ONE1から8名が出場。 出場した全員が大健闘でした。 試合も応援もお疲れ様でした！ ゆっくり休んだら、 次なる目標を立てましょう！ 大会関係者の皆さま、 対戦していただいたジムの皆さま、 ありがとうございました！
