柔術オールレベルクラスでは、
柔術式ペアトレーニングをやりました。

空気椅子で帯を引き合うトレーニングは、
足腰、背筋、グリップを
一気に強化できます。

トップポジションに必要な
フィジカルとバランスが鍛えられます！