朝Run終了〜 滝のような汗が止まらない！ 今日も暑くなるなぁ〜

今朝は朝霧Run〜 雨が続くと こっちは雨降ってなくても お相手の所は雨振ってたり こっちが雨振ってても お相手の所は雨振ってなかったり そんな雨振ってる振ってないのやり取りだけでも なんだか嬉しい今日この頃、、、

朝Run再開〜夜中も起きるけどその後寝られるようになってきた。少しずつ少しずつ通常に戻っていく感じ、、、

これから朝RUNへ。ようやく暖かくなってきて梅の花が咲いたり、遊歩道の花壇にカラフルな花が植えられたり春を感じられるようになりました。走るのが楽しくなります。あと2週間もすれば桜も満開になるだろうから楽しみだなぁ。

おはようございます。今日から3月スタートですね。 2月は朝RUNで130km走りましたが、3月はもうちょっと頑張って150kmを目標に設定しました。早速これから走ってきます！

おはようございます。今日は－2.6℃とちょっと寒いですがこれからジョギングへ。2月の月間目標距離は120kmで、現在106km。もうちょっとで目標達成なので頑張ります！

今日は高校時代に亡くなった親友の33回忌。朝RUNでお墓まで行ってお参りしてきました。元気で毎日生活できてることに改めて感謝。当たり前だと思わないようにしないと。

平日朝は、仕事開始の10時までに、コーヒー（MCTオイル入り）→スロージョギング10km→お風呂で読書1時間→冷水シャワー1分→瞑想10分、というルーティンです。これで朝の目覚めはバッチリ。

今朝は30分、5.62km。ペースはキロ5:18。朝日に向かって走る感じが好きです。

朝45分、8.28kmのRun。ペースは波はあるけどキロ5分26秒、好調時の良い感じで走れてます。朝走ると、すっきり1日がスタートできますね。Run後はミスドのモーニングでお得にエネルギー補給しながら読書とCFP勉強タイムです。