今日も朝散歩してきました。朝散歩のコツは３つあります。①姿勢を正す、②リズムよく歩く、③日光になるべく当たることを意識しています。上記３つを意識することで、幸福ホルモンであるセロトニンが出やすくなります。時間にして１５分程度。心の健康に良い朝散歩やってみてね🤗#朝散歩