#昨日の晩ごはん ・二十五穀米 ・あじの開き ・さつまいも煮 ・コールスロー ・味噌汁 食事制限中なのでご飯の量減らして 野菜メインの食事にしてます！！

昨日の良かったこと❇︎近くの海に歩いて行った❇︎豆乳わらび餅を作った❇︎早寝した 晩ごはん→カレーライス、レタスと胡瓜のサラダ

今日の良かったこと❇︎近所のカフェに行った❇︎実母とお喋りして過ごした❇︎晴れてて風が吹いて天気が良かった ❇︎晩ごはん→ハンバーグ、揚げと蕪のとろとろ煮物、ナスとわかめの和風スープ、玄米