ネガティブな考えが渦巻いて。 心の視野が狭くなる。 そんなときは自分に問いかける。 「本当にそれは必要なこと？」 「何がなんでも今すぐやらないといけない？」 「何に追われているの？」 いわゆる「なぜ？なに？」攻撃。 すると意外とすっきりする。