毎日を快適に穏やかに過ごす。 そのためにはダイエットだって快適でなきゃ。 つらいダイエットなんて、もう昔のこと。 少しずつ食事管理をして。 少しずつ運動する。 それだけで毎日徐々に標準体重へ近づいていく。 何でも少しずつ。 大切に快適に穏やかに過ごすことが大事。