誰に向けて良いかわからない 憎しみと 苦しみと わずかな怒りと 悲しみが 今の私を ぐるぐる ぐるぐるぐるぐる 取り巻いている 何のために生まれて 何のために生きるのか と 有名なフレーズが 私を取り巻く ぐるぐるぐるぐる 私は 子供達を犠牲にした

仕事中は気が張ってるからいいんだけど 仕事から帰ってきたら… 背中痛いし身体は重く 全く動けない… 眠るというより フリーズって感じ… 幸い家に一人なのでフリーズしてられる 鬱の入口かな… ご飯も食べてないのに下痢っぽい 夜なのにお腹空かないし 近況報告でした

私は…子供の頃から 気が付かれにくい 周りにあわせる おとなしい発達障害で だけど失敗は自覚してるし 親に愛されてる実感もなく 不安がとても強い子供だったので その不安があるからこそ 超真面目に頑張ったし 一生懸命嫌われないように頑張ったし 自分で自分の首を〆

今朝は…喉が痛くて目が覚めた どういう訳か右の鼻の穴が詰まってて 左の鼻の穴からは鼻汁が出て来た 眠く気だるく…背中も少し痛かった でもお腹が空いて…コピーも撮りたかったのでコンビニに行った 銀行のATMにも行かなきゃで行った 布団干した 午後のパートまで微睡んだ…

ひとりで…いると何もしたくない ダラダラしちゃう でも心と頭は焦ってる 何かしなきゃと焦ってる なのに何も出来ない 焦っちゃう 朝から何もしてない気がする 朝は涼しかったのに 昼から猛暑日で外にも出られない 焦る そして紛らわすためお酒飲んじゃう そんな私嫌

最高血圧108 最低血圧69 脈拍79 ※今日は昨夜の10時過ぎから…今朝の7時過ぎまで寝てしまった😥パートが無ければまだまだ寝てしまいそうであった🌀夢はみたけど悪夢ほどではなかった。いったいどうなってるんだろう？ロゼレムとワイパックの併用が良いのかな？それとも…肉体か精神

パンパカパーン🎉 本日 夫の精神科医から四者面談の申し出があり行ってきました！👮 結局よくわからない…🌀 堅物な…理論好きな担当医でありました👮 同じ病院ではあえて夫婦は違う主治医が担当になるそうです！ ただグレーゾーン…夫は…私よりIQ高いくせに…出来が悪い

午後のパートは思いの外順調に過ごせた やるべき事も難なくこなせた 感謝された 帰ってから 庭の花に水をやりながら 側溝の周りを掃除しようとしていたら 待ってた夫が帰ってきた そしたら夫 車壊れたお金要ると言う だから… 貴方は借金ばかりするから お金無いよ？

市立図書館ではこの本しかなかった😂 順を追っての読み方は私には苦手なことなので第5章の「つきまとう感覚過敏とどうつきあえばいい？」から読んでみたら… その中の光、音、臭いに対する過敏は私にもあり対処方法にはウンウンと頷くばかり。発達障害についてもっと知りたいと思う。

最高血圧133 最低血圧68 脈拍77 月齢12.8 中潮 (起きた時は満潮だった) 気圧1019 気象痛予報 警戒 花粉情報 多い 雨 ※ゆっくり朝ご飯してインチュニブとストラテラを飲んでから血圧測りました。本当は測るの止めようかと思った。この血圧位いがベストなのかもと思う

日記)今日はいつもの精神科病院に行ってきたよ。 向精神薬のワイパックス(ロラゼパム)もらってきたよ🥹 主治医の先生に話し聴いてもらえて良かったです🥲🥲🥲 なんかくまのプーさんみたいな…先生なんだよなぁ。精神科の先生っぽくないの。他の先生より診察長く待ち時間が長いんだよ

昨日作った！ 『英国風スコーン』 甘さ控えめでいい感じ ジャムも生クリームも無いけど食べちゃうよ 精神的に色々あると 発達障害ADHDも強く出るから ソワソワが止まらなくて だから…色々出来ちゃうよ 昨日は草取りもちょっとしたんだよ 私ってえらいこちゃん 泣…

国会の答弁を久々に見て思うこと こんなの… SNSやらリモートやらで…AIでデータもとってチャッチャとやれんのか？！ くだんない話延々と 座りっぱなしで疲れない？ 大人ADHDな私はイライラする ASDもある私は…効率的じゃなくてイライラする 発達障害は世界を救う？

私は54歳で発達障害ASDとADHDの診断が下りました。なんか人生いろいろとおかしいと思ったからです。私は…人より優れていると思われがちな損なタイプで…だいぶ遅れましたね。インチュニブとストラテラを飲むようになって…凄く落ち込んだり、肉体的に疲労したりが減りました。ミスも減ったの

不安で眠れない夜は減りました 私今認知の歪みをとるべく 自己理解と他者理解を常に考えてます (以前は一緒になっちゃってた) 　 最近知った発達障害の特性の生きづらさもあるから インチュニブとストラテラも飲んでます 世の中っていったい何なんだろうね もう絶対心配しないぞ

ポエゼリー｜ゼリ沢梨 #note https://note.com/saigo_no_matane/n/nc74e843c7f94 何回も『ゼリ沢梨さんのnoteを読んで思うこと』と書かせて頂いたので 元のnoteのつぶやきを貼付けました この記事から…発想しました 感謝

noteアプリの良いところ noteアプリは 自分で書いた文章の編集が簡単なところが良い 何度も公開した画面を見ながら編集し直せるところが良い 一度消したり下書きに戻さなくても編集出来るのが良い 発達障害ADHDで文章を書くのが苦手な私でも…上手くなった気がするから良い

私が発達障害でワーキングメモリーが少ない件について ワーキングメモリーが少なかったということは… 過去の数々の失敗によって百も承知なのだが 自分なりの解釈としては 普段からいろいろなことで頭が一杯なのに 反芻だらけ… それで…普通の人以上にいろいろ頭に入ってるからなの