こんにちは！youkaです！試合に負けて高校での野球づけの毎日があっという間に終わった選手達。この2年半を最初は長く感じるかもしれないが、終わってみれば一瞬のように感じるはず。だからこそ毎日の練習を勝つための意味ある練習にしてほしいと思う。

「シャロちゃんの栄養学」専門的なトレーニング編～練習のためのトレではなく 試合のための練習をする。練習のための練習では強度が弱いので、比較的長時間 することができます。それでは試合のためのトレにはならないので、レペティショントレーニングなど高強度で短時間にすることがポイントです。