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「Start up today!」 運動と栄養補給で元気に1日をスタート！オンライン朝活イベント
Virtual Run presented by 健康社長
【後編／実践編】良い睡眠のために今日からできること
【前編／睡眠と健康編】働く現代人が抱える睡眠の課題とは
【上級編・夜20分】全身の疲れもすっきりお風呂上がりのNight routine
【中級編・夜12分】全身が楽になる一日の疲れをリセットNight routine
【中級編・朝10分】朝を気持ちよくスタートするためのMorning routine
【初級編・夜12分】全身が超硬い人向けガチガチの体がどんどん柔らかくなるNight routine
【初級編・朝5分】ガチガチをほぐす最高の朝を作るMorning routine
【まずはここから】股関節が超硬い人向け体がどんどん柔らかくなるストレッチ
後編／健康経営でストレッチを取り入れる経営者が意識したいこと
【健康社長特別対談】健康経営をこれからの当たり前にするために。 日本青年会議所 第71代会頭・中島土氏×日本スポーツ栄養協会理事長・鈴木志保子氏
生産性向上とチームビルディングに役立つ。 マインドフルネスのすごい力
【後編サウナで健康経営を考える】 医師に聞くサウナの効果とビジネスとの親和性
