やはり、生活の中に少し善いことを織り込むと気持ちが整いますね。やっぱ音読とかもした方がいいんでしょうね。寒いので風邪引いたら元も子もないと思いつつも、うまくやり過ごすため、ほんの少しの積極性が効果的なのかもしれませんね。今日1週間ぶりにスポーツクラブに行き気分が上がりました。