不安軽減テクニック

書いてみる

関連タグ

#5 (1,717)
#ストレス緩和 (184)
#パニック克服 (8)
#パニック障害 (20,837)
#プロメンタルコーチ (28)
#ポジティブマインド (1,048)
#マインドセット (27,133)

不安とパニックを乗り越える: 「5-4-3-2-1」法の実践ガイド

笠原彰　とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員　プロメンタルコーチ　作新学院大学教授
1年前