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砂糖無しの生活、順調です✨ 今日は、おやつにヘルシードーナツを作りました🍩 なんとこのドーナツ、 ・砂糖 ・バター ・小麦粉 ・牛乳 ・チョコレート を一切使用してないんです🫶🏻 なので身体にとても優しい! 健康的にドーナツが楽しめる日が来るなんて幸せ…😭💕

お昼ご飯:塩かけコーン🧂🌽 500g¥175くらいでめっちゃハマってます 結局塩かけるシンプルな食べ方が1番美味しい!

ということで今日の目標は 「限界まで何も食べないこと」 在宅ワークで「食べ癖」がしっかりついてしまったので、まずはこの癖を直す🔥 (でももうお腹すいた…🤤 食に変わる他の楽しみを早く見つけなきゃ)

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【実践編】断食(ファスティング)のやり方と注意点とは

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2袋も食べちゃった😭 合計838kcal(カレーライスとほぼ同じ) ほんならカレー食べたらよかったやん😭 明日から絶対砂糖やめる! 何回したかわからんこの宣言(笑) せっかくラカント買ったので、今夜はせっせと明日の3時のお菓子を仕込んでます🧑‍🍳

お次は豆腐ハンバーグ! パンケーキみたいになりましたがおかずです👍 ハンバーグといっても、豆腐、コンソメ、片栗粉だけで作ったお肉無しのなんちゃってハンバーグ! 簡単なのにフワフワしててとても美味しい、最近ハマってるおかずNo.1です✨ (見た目悪いのは悪しからず🙇‍♀️)

からだの中をお掃除しよう