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誰でも出来る体幹トレーニングその2 腹筋の出来ない方 腹筋をすると腰痛になる方々にもオススメです‼︎
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体幹サーキットseriesその1様々な体幹トレを組み合わせました。
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緊急事態宣言が解除されステップ2になりスポーツジムの使用が可能になりました。クライミングジムや武術の道場もソーシャルディスタンスで再開されますがお身体も鈍っていると思われます。体幹を鍛える道具無しのトレーニングです是非オススメですよ‼︎
本日、東京は緊急事態宣言が解除され徐々に外出が増えそうですが家トレは続けたいと思います。
足の付け根のお話しです。貴方にとって足の付け根は何処ですか?
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ボルダリング(原因は痛みが出ている場所とは限らない)【整体 山梨】