体幹サーキットseriesその1様々な体幹トレを組み合わせました。

体幹トレーニングを組み合わせサーキット形式にしてみました。フロント・サイド・バックを左右繰り返し交互に行うと効果的です。

宜しければサポートお願い致します。 これからも価値のある治療や身体能力の向上に努めて参りますので応援をお願いします(^^)