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プランクポーズとは?|体幹を鍛える基本となるポーズを解説

1年前

プランクポーズ(特にサイドプランク)で腹筋を使っている感覚がないまま肩に負担がかかってしまっている人へ

ヨガポーズ辞典:太陽礼拝編