プライオメトリクストレーニング

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サーブとスパイク球速を高めるには、プライオメトリクスよりもストレングストレーニングの方が効果的？

suteki_jinsei
6か月前

ストレッチ-ショートニングサイクル(伸張-短縮)のメカニズムと強化方法(経済的なスプリント走(SSCの効率的な利用)では、力学的エネルギー全体のおよそ60%を回復することができる)

¥300
中島 裕之/Hiroyuki Nakajima
4年前

男子バレートップ選手の体脂肪率は10％

suteki_jinsei
5か月前

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1年前